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  吃——健康与美味——快乐生活

  吃，很简单，却也很讲究。对于吃，健康与美味享受往往是矛盾的，想尽情地吃出美味享受，就有可能给健康减分；想为健康加分，往往就无法充分享受吃的美味！ 比如，当你遇到一顿...

  123健康饮食 / 2022-05-04

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  果仁营养丰富 今天你吃了吗 常吃果仁营养均衡

  果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、、腰果、松子、开心果、白果、莲子等，果仁是营养丰富的优良食品，从人类以打猎采集为生的年代开始，它们一直伴随...

  75健康饮食 / 2022-05-03

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  龟苓膏的功效 龟苓膏是夏季养生佳品

  龟苓膏，滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。 龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，...

  76健康饮食 / 2022-05-03

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  核桃的丰富营养和多种疗效

  据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％－－63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，...

  128健康饮食 / 2022-04-15

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  葡萄的多种功效 揭密葡萄

  每年夏季7－9月盛产的葡萄，因为含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，所以能绞杀很多常见病毒与细菌，甚至是肝炎病毒、脊髓灰质炎病...

  190健康饮食 / 2022-04-15

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  龙眼美味保健补气益血

  龙眼补气益血，龙眼除了美味之外，还有很多功效。 外衮黄金色，中怀白玉肤，劈破皆走盘，颗颗夜光珠。明代文学家、书画家、篆刻家宋钰。 龙眼为亚热带多年生常绿乔木，发源于...

  100健康饮食 / 2022-04-15

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  香菇营养丰富 多吃香菇好处多 香菇的几种做法

  香姑是名贵的食品，营养十分丰富，是传统的八大山珍之一。经科学测定，蛋白质含量为19%，脂肪4%，可溶性无氮物质97%，还有较多的麦角固醇。香菇蛋白质中氨基酸多达18种，含人体必...

  100健康饮食 / 2022-04-15

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  番茄生熟搭配吃营养更能充分吸收

  番茄(即西红柿)含有丰富的维生素C、膳食纤维、微量元素及番茄红素，而且热量不高，被公认为营养丰富的水果，但应生吃还是煮熟了吃才有营养呢?营养师表示，番茄生吃可以保留维生...

  100健康饮食 / 2022-04-15